by admin
Share
by admin
Share
Apa Itu Radang Sendi?
Radang sendi (artritis) adalah peradangan pada sendi yang menyebabkan nyeri, kaku, dan pembengkakan. Di Indonesia, kondisi ini sering dialami oleh usia di atas 40 tahun, terutama mereka yang memiliki riwayat pekerjaan berat, kelebihan berat badan, atau riwayat asam urat.
Radang sendi bisa membuat aktivitas sehari-hari seperti berjalan, naik tangga, atau menggenggam menjadi terasa lebih berat.
Gejala Radang Sendi
Beberapa tanda yang sering dirasakan:
-
Nyeri pada sendi, terutama pagi hari
-
Sendi terasa kaku
-
Bengkak atau kemerahan
-
Gerakan menjadi terbatas
Pantangan Penderita Radang Sendi
-
Berat badan berlebih
-
Aktivitas berlebihan pada sendi yang sakit
-
Kurang olahraga ringan
-
Makanan pemicu inflamasi berlebihan
Hal yang Perlu Diperhatikan
-
Jika nyeri hebat atau sendi berubah bentuk, segera periksa ke dokter.
-
Jamu bersifat pendukung, bukan pengganti obat medis.
-
Tetap lakukan olahraga ringan seperti jalan santai atau peregangan.
Resep Jamu Radang Sendi (Saintifikasi Kemenkes RI)
Komposisi Bahan (Untuk 1 Hari)
-
Rimpang jahe merah 9 gram
-
Rimpang kunyit 9 gram
-
Rimpang temulawak 9 gram
-
Herba meniran 9 gram
-
Daun tempuyung 9 gram
-
Kayu secang 15 gram
Cara Penyiapan
-
Rebus 1 liter air (±5 gelas belimbing) hingga mendidih.
-
Masukkan seluruh bahan jamu.
-
Rebus dengan api kecil selama ±15 menit.
-
Angkat dan diamkan hingga hangat.
-
Saring sebelum diminum.
Aturan Minum
Minum 3 kali sehari (pagi, siang, malam) dalam hari yang sama.
Catatan Penting
-
Tidak dianjurkan untuk ibu hamil dan menyusui.
-
Jika terjadi gangguan lambung, hentikan sementara.
-
Bila nyeri tidak membaik setelah 1–2 minggu, lakukan pemeriksaan medis.
Herbal Nyeri Sendi :
- KIZENDI , lotion herbal panas untuk Nyeri sendi dan Pegal Linu
- JAMTIK, cairan untuk nyeri sendi, asam urat dan rematik
- MADERIC, kapsul dengan teknologi nano untuk nyeri sendi, asam urat dan rematik.
Sumber Resep
Buku: Sebelas Ramuan Jamu Saintifik – Pemanfaatan Mandiri oleh Masyarakat
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia
Apa Itu Obesitas? Obesitas adalah kondisi ketika berat badan berlebih akibat penumpukan lemak tubuh. Di Indonesia, angka obesitas meningkat seiring pola makan tinggi kalori, kurang aktivitas fisik, dan gaya hidup sedentari (banyak duduk). Obesitas bukan hanya masalah penampilan, tetapi juga meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung. Tanda dan Gejala Obesitas Indeks Massa
Apa Itu Kebugaran Tubuh? Kebugaran adalah kondisi ketika tubuh memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas tanpa cepat lelah. Di Indonesia, gaya hidup yang padat, kurang tidur, dan stres kerja sering membuat banyak orang merasa cepat capek dan kurang stamina. Menjaga kebugaran penting agar aktivitas sehari-hari tetap optimal, baik bagi pekerja, ibu rumah tangga, maupun lansia.
Apa Itu Kencing Manis? Kencing manis atau diabetes melitus adalah kondisi ketika kadar gula darah meningkat karena gangguan produksi atau kerja insulin. Di Indonesia, angka diabetes terus meningkat, terutama akibat pola makan tinggi gula, kurang aktivitas fisik, dan kelebihan berat badan. Banyak orang baru menyadari setelah muncul keluhan atau saat pemeriksaan kesehatan rutin. Gejala Diabetes
Apa Itu Batu Saluran Kencing? Batu saluran kencing adalah kondisi ketika terbentuk endapan keras dari mineral di ginjal atau saluran kemih. Di Indonesia, kondisi ini cukup sering terjadi terutama pada orang yang kurang minum air putih atau memiliki riwayat infeksi saluran kemih. Gejala awal sering berupa anyang-anyangan atau nyeri saat buang air kecil. Gejala Batu
